Resilienztraining

Mit Gelassenheit, Stabilität und Stärke allen beruflichen Herausforderungen gewachsen sein – Steigern Sie Ihre (Resilienz-) Kompetenzen!

In Zeiten höchster Beanspruchung und Belastung im Berufsleben ist es wichtig, psychisch widerstandsfähig zu bleiben, um sich gelassen, selbstbestimmt und mit gebündelter Energie auf die richtigen Ziele ausrichten und alle Aufgaben erfolgreich erfüllen zu können. Das Training vermittelt das theoretische Wissen zu Resilienz und Resilienzkompetenzen vertieft durch Übungen und Fallstudien. Daneben wird den Teilnehmern die Möglichkeit geboten, an Beispielen des eigenen Berufsalltags erlangtes Wissen und neue Fähigkeiten zu erproben.
Teilnehmernutzen:

Die Teilnehmer lernen mit bekannten und neuen Herausforderungen im beruflichen Alltag auf eine neue Art umzugehen. Sie sind in der Lage, ihre Emotionen besser zu steuern, Situationen genauer zu analysieren, ihre Arbeitszeit besser einzuteilen, ihr Arbeitsvolumen zu bewältigen, Grenzen und Regeln reibungslos zu setzen, selbstbestimmter zu sein, Verhandlungen zielorientierter zu führen, in gelassenerer Haltung mit Konflikten und Problemen umzugehen sowie in angemessener Form einvernehmlichere Lösungen zu finden.
Inhalt:

• Einblicke in die Resilienzforschung
• Einstieg in die Selbstreflektion, um eigene Entwicklungspotentiale aufzuzeigen
• Verständnis der Resilienzfaktoren, um eigene Veränderungen möglich zu machen
• Klärung von Bedürfnissen und Zielen für die Ausrichtung auf die wirklichen Erfolge
• Steuerung der Emotionen, um stets Herr der Lage zu sein
• Bewusste Strukturierung der Arbeit für größeren Freiraum und höhere Konzentration
• Schärfung der Analysefähigkeit, um richtige Entscheidungen zu treffen
• Realistischer Optimismus, um Angestrebtes zu erreichen
• Arbeit an innerer Haltung und Selbstwirksamkeit um Herausforderungen begegnen zu können
• Motivation zur Zielorientierung, um mit Leichtigkeit erfolgreich zu sein
• Steigerung des Empathievermögens, um bei Lieferanten, im Team und beim Kunden Ziele leichter zu erreichen
• Erwerb neuer Fähigkeiten, um schwierige Situationen zu meistern

Zielgruppe:

Mitarbeiter und Führungskräfte, die ihre persönlichen Fähigkeiten ausbauen möchten, um mit Leichtigkeit die Anforderungen des beruflichen Alltags zu bewältigen
Teilnehmerzahl:

8-12 Teilnehmer
Dauer:

2 Tage